最初から始めましょう。 ヨガ初心者や最近ヨガを始めたばかりの人でも、安心して参加できるクラスです。 2回のクラスで、丁寧な指導を受けながら基本的なポーズを習得し、この奥深く変革をもたらすアイアンガーヨガの実践の根底にある原則を学びます。

Start from the beginning. Be comfortable attending a class where everyone is new or recent to yoga. Over two classes you will be guided throughly and become familiar with the basic poses, while learning about the principles that underpin this profound and transformative practice.

このインサイト・メディテーション（瞑想）グループは、瞑想の練習への強い決意を築き、国内・海外の瞑想者と交流し、サポートしあえる機会を提供しております。定期的に一緒に練習することで、言葉がないままでもサポートし合える環境であることに気づき、そして瞑想は自己の訓練だという事を理解する事になります。 このオンライン上の練習には、通常毎月第３日曜日に、日本時間の午後3時から4時までの1時間集まります。 会場は現在はオンライン上になり、今後対面でのグループ練習も行われる予定です。 このグループは、2011年にオーストラリアのリン・バウスフィールド先生によるインドネシア・バリ島での最初の瞑想リトリートに参加したシドニーを拠点とする生徒たちが、練習を継続するために設立しました。そして日本で行われるこの1時間の練習はリン先生の指導許可による初心者の為の練習の機会になります。メディテーションの練習を自分が建設的に練習しているかどのようにわかるでしょうか。それには、経験豊富な指導者の元で学び、その仲間達と一緒に交流し、練習することが自己のサポートに繋がります。そして、この生徒主導のグループは、リン先生のインサイト・メディテーション・トレーニングを過去に受けた方（シンガポール、オーストラリアなどからの生徒）なら誰でも参加できます。 グループ又は参加についてご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。